Jag hade insomningstabletter i flera år. Stora problem att somna in. Tabletterna hjälpte bra. Stilnokt. Helt plötsligt en dag så blir jag kallad till doktorn. När de var två doktorer som tog emot mig anande jag problem. Jodå! De skulle ta bort min sömnmedecin och inte ens ge mig lite mera av den lugnande medecinen. Stilnokt räknas som knark och därför blev jag av med den. Sen skickade de hem mig bara. Inga tips om hur jag skulle somna. 

Jag fick lära mig somna den hårda vägen. Lärde mig att tänka positiva tankar när jag skulle sova. Sen avslappning. Inte sådär att man går igenom varenda muskel. Utan bara vanlig avslappning som kommer när man inte tänker på dåliga saker. Det här hjälpte mig och kan nu somna på 5 - 10 minuter nästan varje kväll. Ibland tänker jag på tråkiga saker och gråter men det är skönt att hitta en metod som funkar för mig. Om du har sömnproblem kan du hitta din egen metod. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Smög upp. L sade något om att vi behöve 3 rum och kök. Jag trodde han pratade i sömnen. Har började snarka igen. Jag gjorde kaffe. Då vaknade han och vi pratade om det hus vi sett dagen innan. Tyvärr kom vi fram till att vi inte kunde bo där fast det...

Det är väldigt varmt här inne. Denna temperatur fast vi vädrar och har en fläkt på. Alltså innetemp 30 grader.  ...

Det skulle vara fint väder idag också så vi åkte ut till landet. Via Söderköping och ut på vikbolandet. Det var skönt att sitta i bilen med ac som svalkade. Vi åkte på vackra, vindlade vägar. Tillslut var vi hungriga så vi åt subs med kycklingröra oc...

På Hemköp hade de många blommor. Vi valde denna murgröna. Den är så gullig och passar bra på balkong bordet. ...

Cumulusmoln på himlen. Hett på balkongen. Dricker läsk. Ätit kall rökt skinka, potatissallad och sallad. Var i parken lite. Folk låg och solade. Jag fotade blommiga träd. Satt och kollade fåglar.  ...