Jag hade insomningstabletter i flera år. Stora problem att somna in. Tabletterna hjälpte bra. Stilnokt. Helt plötsligt en dag så blir jag kallad till doktorn. När de var två doktorer som tog emot mig anande jag problem. Jodå! De skulle ta bort min sömnmedecin och inte ens ge mig lite mera av den lugnande medecinen. Stilnokt räknas som knark och därför blev jag av med den. Sen skickade de hem mig bara. Inga tips om hur jag skulle somna. 

Jag fick lära mig somna den hårda vägen. Lärde mig att tänka positiva tankar när jag skulle sova. Sen avslappning. Inte sådär att man går igenom varenda muskel. Utan bara vanlig avslappning som kommer när man inte tänker på dåliga saker. Det här hjälpte mig och kan nu somna på 5 - 10 minuter nästan varje kväll. Ibland tänker jag på tråkiga saker och gråter men det är skönt att hitta en metod som funkar för mig. Om du har sömnproblem kan du hitta din egen metod. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är allérna som går runt centrum. Det finns en norr, öster och söder promenad. Inte väster. Det är lindar. Norrköping kallas ibland lilla Paris. Detta är unikt för Norrköping och kallas promenaderna. Vi älskar dem och många går dagligen i någon av...

Har sovit bra hela natten. Igår fick jag inte så mycket gjort. Diskade iallafall. Fick OCD alltså tvångstankar och var tvungen att vila. Idag ska jag inte göra något speciellt. Skulle ha träffat en kompis men det gick i stå för dåligt väder. Kollade ...

Sov hela natten. Tog en mugg kaffe när jag gick upp halv 7. Sen en rätt lång promenad i promanden. Allén som går runt centrum. Sedan hemma en kaffe till för att värma sig och mellanfil och Start. Idag ska jag fixa med saker hemma eftersom det är dåli...

Där jag bor.

Vi var de första kunderna på caféet. De hade byggt en veranda med lounge soffor. Strålande solsken ute. Inga båtar i kanalen än men tåg som dundrar förbi. ...