Direktlänk till inlägg 21 april 2023
Bättre med lite gympa än att det inte blir av!
Fusk armhövningar mot en köksbänk. Det klarar alla av.
Halva utfallsteg. Annars kommer man inte upp.
Lyft hantlar eller mjölkpaket. Obs! Håll ryggen rak.
Ligg på en säng och lyft benen, böj och ner med foten. Tillbaka upp till rakt ben igen och ner. Detta är lättare än situps.
Cravla i luften. Bra för cirkulationen.
Jogga lite på stället eller lyft bara benen.
Lyft en köksstol.
Avsluta med att dammsuga (eller sopa, billigare) din bostad och våttorka. Det är träning också.
Smög upp. L sade något om att vi behöve 3 rum och kök. Jag trodde han pratade i sömnen. Har började snarka igen. Jag gjorde kaffe. Då vaknade han och vi pratade om det hus vi sett dagen innan. Tyvärr kom vi fram till att vi inte kunde bo där fast det...
Det skulle vara fint väder idag också så vi åkte ut till landet. Via Söderköping och ut på vikbolandet. Det var skönt att sitta i bilen med ac som svalkade. Vi åkte på vackra, vindlade vägar. Tillslut var vi hungriga så vi åt subs med kycklingröra oc...
Cumulusmoln på himlen. Hett på balkongen. Dricker läsk. Ätit kall rökt skinka, potatissallad och sallad. Var i parken lite. Folk låg och solade. Jag fotade blommiga träd. Satt och kollade fåglar. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
|