Min tandläkare sade att jag skulle sluta småäta mellan måltiderna. Jag har blödande tandkött så jag lyssnar på henne. I samma veva ska jag försöka gå ner lite i vikt igen. Suck, det är inte lätt. Jag glufsar i mig nästan vad som helst när jag är sugen. Men i allafall. Lite lättare regler nu. Jag ska undvika den värsta maten: godis, glass, chips och kakor. Bara unna mig det ca en gång i veckan. Bara äta när jag är hungrig, inte sugen. Endast 2 till 3 ggr per dag. Äta mig mätt men inte ta om. Äta vanlig mat men mest grönt och bara pizza och gräddsås ibland. Inte dricka mängder av kaffelatte som jag brukar. Det borde gå vägen med dessa enkla regler. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är allérna som går runt centrum. Det finns en norr, öster och söder promenad. Inte väster. Det är lindar. Norrköping kallas ibland lilla Paris. Detta är unikt för Norrköping och kallas promenaderna. Vi älskar dem och många går dagligen i någon av...

Har sovit bra hela natten. Igår fick jag inte så mycket gjort. Diskade iallafall. Fick OCD alltså tvångstankar och var tvungen att vila. Idag ska jag inte göra något speciellt. Skulle ha träffat en kompis men det gick i stå för dåligt väder. Kollade ...

Sov hela natten. Tog en mugg kaffe när jag gick upp halv 7. Sen en rätt lång promenad i promanden. Allén som går runt centrum. Sedan hemma en kaffe till för att värma sig och mellanfil och Start. Idag ska jag fixa med saker hemma eftersom det är dåli...

Där jag bor.