Jag försöker följa Dr Mosleys 800 kalorier diet. Det är inte lätt. Man måste ju ändra många vanor. Igår föll jag dit igen. Fika med tårta, hur många kalorier som helst. Ska bara ta kaffe nästa gång. En sak som jag märker är att jag mår mycket bättre när jag inte äter så mycket fett. Jag ska byta ut kaffelatten mot té med lite mjölk. Gå långa promenader som förut. Börja med lite styrketräning. I början ska jag tillåta nästan all mat utom kakor och godis då. Senare ska jag lära mig mer om medelhavskosten. Nu ska jag äta tre gånger om dagen och ha ett fastefönster på 12 - 16 timmar. Hoppas jag lyckas. Vill gå ner fem kg. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är allérna som går runt centrum. Det finns en norr, öster och söder promenad. Inte väster. Det är lindar. Norrköping kallas ibland lilla Paris. Detta är unikt för Norrköping och kallas promenaderna. Vi älskar dem och många går dagligen i någon av...

Har sovit bra hela natten. Igår fick jag inte så mycket gjort. Diskade iallafall. Fick OCD alltså tvångstankar och var tvungen att vila. Idag ska jag inte göra något speciellt. Skulle ha träffat en kompis men det gick i stå för dåligt väder. Kollade ...

Sov hela natten. Tog en mugg kaffe när jag gick upp halv 7. Sen en rätt lång promenad i promanden. Allén som går runt centrum. Sedan hemma en kaffe till för att värma sig och mellanfil och Start. Idag ska jag fixa med saker hemma eftersom det är dåli...

Där jag bor.

Vi var de första kunderna på caféet. De hade byggt en veranda med lounge soffor. Strålande solsken ute. Inga båtar i kanalen än men tåg som dundrar förbi. ...